Para
muchos, el estrés se considera que es la enfermedad del siglo, capaz de causar
enfermedades debilitantes a personas de manera física y emocional. Rutinas apretadas, responsabilidades
violencia excesiva y problemas con el sueño son algunos de estos factores, la gente rara vez tienen tiempo para
cuidar de sí mismos.
El
estrés está relacionado con la ansiedad, la ira, la frustración, y se produce
como un mecanismo de defensa contra este tipo de factores, que hacen hincapié,
es casi inevitable.
Para
salir del estado de la tensión y
traer más la provisión de bienestar y los días por venir, es necesario
encontrar alternativas para relajar el cuerpo y la mente.
La
persona Puede sufre del estrés
constante y desencadenar
Riesgos importante a Salud.
Por
lo tanto las "Terapias Alternativas" es un término general que se
refiere a muchos enfoques diferentes para la salud y la curación. De hecho, se
refiere a todas las terapias que no entran dentro del ámbito de modelo médico
occidental convencional.
Algunos
ejemplos de terapias alternativas son:
La meditación tiene muchos beneficios en
todos los niveles, incluyendo la regulación de los niveles de estrés. Hay
muchos ejercicios y la meditación es una actividad muy gratificante que le
ayudará a alcanzar un equilibrio con todo lo que te rodea.
Yoga - es una práctica de meditación
que se basa en el bienestar mental y la condición física. Trae algunos
beneficios, tales como la corrección postural y una gran mejora en la calidad
del sueño mejora la memoria y problemas de circulación.
Shiatsu - antiguo método terapéutico
que tiene como objetivo mejorar la salud a través del tacto. La técnica
consiste en presionar con las manos y los dedos de ciertas partes del cuerpo.
Está indicado como terapia para el estrés y muchas otras situaciones.
También es importante para mantener bajos los niveles de estrés,
dormir bien. Se dice que el cuerpo necesita para descansar ocho horas al día.
Sin embargo, cada persona tiene
diferentes necesidades.
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Referencias:
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