FACTORES DE RIESGO DE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Las enfermedades cardiovasculares representan la principal causa de muerte en todo el mundo, por lo que intentar prevenirlas es fundamental para reducir la mortalidad debida a esta causa. Los principales factores de riesgo de estas enfermedades se pueden dividir en dos grupos, los que no se pueden modificar tales como la edad, el sexo y  los factores modificables tales como el tabaquismo, el sedentarismo, una dieta no saludable, el consumo de alcohol y drogas  y niveles elevados de colesterol, entre otras.

Entre los factores de riesgo no modificables se considera que el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares es mayor en mujeres que en hombres y que aumenta con la edad y el número de antecedentes familiares relacionados con esta causa.

Entre los factores de riesgo modificables el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares es mayor en personas con hábitos de vida no saludables, los cuales podemos intentar cambiar y así reducir el número de estas afecciones. Para ello es fundamental adoptar un estilo de vida saludable, en el que debemos seguir una serie de recomendaciones: seguir una dieta equilibrada con un alto consumo de frutas y verduras y reducida en grasas, realizar deporte de forma habitual, evitar el estrés, evitar el consumo de substancias perjudiciales para la salud tales como alcohol, drogas y tabaco, entre otras.

Tratar de erradicar los factores de riesgo modificables es muy importante en la prevención de las enfermedades cardiovasculares puesto que se considera que estas enfermedades no son fruto de una única causa, si no que suelen tener un origen multifactorial, es decir, son producto de la asociación de varios factores de riesgo.

Referencias:
http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/enfermedades/cardiovasculares/factores_de_riesgo.htm?ca=n0