LOS HOBBIES: UNA AYUDA PARA UNA MENTE SANA

Los "hobbies" (del inglés hobby) son actividades realizadas por las personas de forma regular y que proporcionan una cierta relación de satisfación para los que la realizan. Un hobbie puede ser escribir, leer, hacer colecciones, pintar, tejer, moldear, esculpir, bordar, camiñar, entrenar alguno deporte, jardinería, etcétera. Puede ser cualcosa que sea realizada con cierta frecuencia durante el tiempo libre.

Pero se equivocan aquellos que piensan que el hobbie es apenas una distracción, muchos psicólogos subrayan la importancia de tener una actividad placentera. Los beneficios son múltiples.

http://groupecapl.coop

Cuando se hace alguna cosa que si ama, la mente es obligada a apagarse del mundo de los problemas y pasa a deleitarse con el placer generado por la actividad en cuestión, lo que la hace capaz de pensar con más claridad y a superar los obstáculos de la vida. Además los hobbies desconectan de la rutina diaria y por eso disminuyen muchos trastornos comunes de la mente, el estrés, la soledad, el aislamiento y el sedentarismos son ejemplos de cosas que pueden ser superadas con la ayuda de un hobbie.

Todos los hobbies exigem de sus practicantes determinación, pensamiento sistemático, tomada de decisiones, creatividad y  confianza, caracteristicas que pueden ayudar incluso a mejorar las capacidades laborales y escolares.

Otra face del benefìcio de los hobbies es su capacidad de sociabilización de los practicantes, pues muchas veces hay foruns, encuentros y feiras para que las personas con los mismos hobbies compartan sus ideas y muestren el resultado de sus trabajos. Este es un factor muy importante cuando se trata de personas de la tercera edad, los que más sufren con el aislamento en nuestra sociedad.

Por fin, tener una actividade rotineira para el tiempo libre es una cosa muy buena, pero ¿como encontrar un hobbie? Especialistas apuntan algunos caminos. Puedes eligir un hobbie basado en su realidad de vida ahora, para tal piense en las cosas que mas valoriza en el cotidiano, ¿te gustaria tener unas plantas como las de la vecina? O puedes explorar nuevos teritorios, ¿que cosas te gustarian hacer, pero nunca he intentado? Los caminos son mutiples pero siempre van a llevar a una cosa: una actividad que podrá mejorar tu calidad de vida.

Referencias:
http://mexico.cnn.com/salud/2011/07/27/5-los-hobbies-y-los-amigos-rejuvenecen-el-cerebro
http://doctorweb.org/noticias/los-hobbies-pueden-mejorar-tu-salud-emocional-y-fisica/
http://www.managementjournal.net/top-management/liderazgo/Como-un-hobby-te-ayuda-a-ser-mejor-lider
http://www.unimedlondrina.com.br/cliente/canais/saude-todo-dia/06/03/2013/a-importancia-de-se-ter-um-hobby/