La piel es una barrera protectora que cubre todo el cuerpo dándole integridad a toda la estructura, es la primera capa de protección contra los agentes externos por eso es necesario cuidarla.
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La hidratación mantiene la piel flexible y resistente, condiciones básicas para conseguir estas condiciones. En múltiples ocasiones debemos ayudar a mantener unas condiciones idóneas para evitar grietas, sequedad o tirantez. Existen elementos diarios que dañan nuestra piel como el tabaco, el alcohol, el sol,....
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La gran pregunta es "¿cómo mantener la piel hidratada?", pues existen diversas formas, hablemos de algunas de ellas:
- hay que mantener una alimentación variada y completa para aportar los nutrientes necesarios.
- el uso de productos hidratantes de acuerdo a las necesidades especificas de cada piel.
- hidratar tanto por fuera con cremas hidratantes como por dentro bebiendo mínimo ocho vasos de agua al día.
- una forma de cuidar nuestra piel y relajarnos a la vez son las saunas, baños de vapor y baños termales.
- una de las zonas de nuestro cuerpo que más sufre es la piel de la cara por eso es importante mantener una rutina de limpieza facial.
- el momento ideal para el uso de cremas es la mañana y la noche.
Referencias utilizadas:
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