NATACIÓN EL DEPORTE MÁS COMPLETO

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La natación es un deporte en auge, considerado el más completo debido a que puede ser practicado por todos independientemente de la edad. Sus beneficios en diversas áreas de nuestro cuerpo son indudables no solo físicamente sino también psicológicamente.

- Con el podemos combatir problemas mentales como el estrés, ya que con la practicando este deporte conseguiremos relajarnos y olvidarnos de nuestras preocupaciones cotidianas.

- podremos controlar nuestro peso corporal: la perdida de calorías va a depender del sexo, edad, metabolismo y condición física; se considera que se pierde un 1% del peso corporal en cada sesión de natación.

- conseguiremos ejercitas diversos grupos corporales a la vez sin la necesidad de realizar actividades cotidianas.

- al nadar flotamos por  lo que no se van a dañar las articulaciones de nuestro cuerpo.

- se consigue mejorar de forma notable y en distintas zonas corporales la fortaleza de los músculos.

- como tenemos que realizar múltiples movimientos coordinados conseguiremos mejorar la coordinación.

-  fortalecemos nuestra capacidad cardiorespiratoria, lo que conlleva beneficios en la prevención de enfermedades pulmonares y cardíacas.

- es recomendada en el tratamiento de enfermedades de la espalda, ya que al flotar el cuerpo debe mantener la espalda recta y en tensión.

Como podéis ver la natación no tiene beneficios solo en una parte de nuestro cuerpo sino que con este deporte podemos ejercitar áreas muy dispares de nuestro cuerpo. En definitiva, la natación es salud.