LA HALITOSIS

La halitosis es el aliento desagradable y mal sabor de boca que se puede deber a algo pasajero como

Fuente: propdental.es

una mala higiene bucal, lo que lleva a que se acumulen restos de alimentos y que estos se descompongan y por tanto aumente la cantidad de bacterias, que acumuladas en la lengua contribuye significativamente a este fenómeno. También puede estar ocasionado por enfermedades, como por ejemplo en la diabetes, diversas patologías del hígado como la cirrosis o la hepatitis y algunos hábitos como el consumo de tabaco, alcohol o café, que se vería aumentado por la sequedad de la boca que se ve incrementado por la halitosis.

En España se ve afectadas alrededor de 10 millones de personas, lo que supone un 20% de la población, y el probelma no es la halitosis en sí, sino también el efecto que tiene sobre nuestra manera de comportarnos con la gente en nuestro día a día, pues hace que hablemos menos, con una mayor distancia o cubriéndonos la boca. Para curar este fenómeno hay una serie de acciones que podemos realizar en casa, algunos de los remedios son:

• Alimentación: debemos regular más aquellos alimentos que nos producen halitosis como son la cebolla y el ajo, debido a que son hortalizas con alto contenido en aceites esenciales con olores muy penetrantes, sin embargo hay otros alimentos que nos ayudan a reducir el mal olor como por ejemplo aquellos que tienen alto contenido en clorofila, como pueden ser los kiwis o las manzanas, que con un trozo nos ayudaría a mejorar el olor en caso de no poder cepillarnos los dientes en ese momento, pero esto no es una excusa para dejar de cepillarse los dientes y usar el hilo dental y el enjuague bucal.
• Hierbas aromáticas: como la menta, perejil y anís. Con una infusión de menta o un poco de jugo de perejil conseguimos que disminuya la exhalación de olores malolientes como los producidos por los que dijimos antes (cebolla y ajo) y el anís tiene la capacidad de reducir el crecimiento de las bacterias en la boca.
• Cambios de hábitos: para reducir el mal aliento aquellas personas que fuman o que beben poca agua deberían cambiarlo, pues todo ello contribuye a la sequedad de la boca debido a una reducción en la producción de saliva y esto contribuye a el mal aliento. También se debe reducir el consumo de alcohol, pues este desprende una serie de vapores que producen mal olor.

Referencias:
http://www.enciclopediasalud.com/categorias/otros-temas/articulos/halitosis-mal-aliento
http://deconceptos.com/ciencias-naturales/halitosis
http://qmedical.es/alitosis-en-espana/
http://www.muyinteresante.es/salud/fotos/consejos-para-evitar-el-mal-aliento/mal-aliento-otros