BEBIDAS ENERGÉTICAS, ¿CONOCES SUS EFECTOS?

Las bebidas energéticas también denominadas bebidas hipertónicas son bebidas compuestas principalmente por cafeína, hidratos de carbono y vitaminas además de diversos aminoácidos como la taurina. Estas bebidas son promocionadas en el mercado por sus principales efectos estimulantes y potenciadores de la energía, evitando así la sensación de cansancio físico y agotamiento.

Pero… ¿ conoces sus efectos negativos?

Generalmente se considera que el principal responsable de los efectos de esta bebida es la taurina, pero diversos estudian afirman que los principales efectos de las bebidas energéticas se deben a la cafeína, y que así mismo no deberían llamarse bebidas energéticas si no bebidas estimulantes, ya que su principal función es la de estimular el sistema nervioso.

Además, por lo general sus productores intentan enmascarar este efecto estimulante bajo la creencia de que estas bebidas nos proporcionan energía y por eso nos sentimos menos cansados al consumirlas, pero como dijimos su principal componente es la cafeína y consumida en exceso puede tener efectos negativos como ansiedad, insomnio, arritmias cardíacas, ataques de pánico e incoordinación motora entre otros. 

                                                      Alcohol y bebidas energéticas

Combinar los efectos sedantes del alcohol con el efecto estimulante de la cafeína puede llegar a ser realmente peligroso para la salud puesto que esta bebida enmascara los efectos sedantes del alcohol, y puede llegar a provocar que consumamos una excesiva cantidad del mismo, de hecho, una serie de estudios transversales demuestran que las personas que consumen bebidas energéticas con alcohol tienen niveles más altos de consumo de alcohol. 

Referencias:

http://mejorconsalud.com/stop-a-las-bebidas-energeticas/